Uma das relações mais significativas entre o Calendário Lunar e o bem-estar pessoal é a conexão com o ciclo menstrual feminino. Assim como a lua tem suas fases, nosso ciclo também passa por diferentes etapas que podem ser alinhadas com as energias de cada fase lunar.
Nós somos feitas pra viver em conexão com a natureza, e tudo na natureza é cíclico: as fases da lua, as estações do ano, os seres vivos e a própria menstruação. E nesse movimento natural, a Lua exerce influência sobre a Terra, nas marés dos oceanos, nos líquidos do nosso corpo e, consequentemente, no nosso ciclo menstrual.
Usar o calendário lunar pra reconhecer as energias do seu ciclo em relação a lua te ajuda a entender melhor quem você é e o que está sentindo.
Pra isso você pode começar preenchendo seu calendário pelo primeiro dia de menstruação do mês. Anote mensalmente as datas de início e fim do seu período de sangramento, a quantidade de dias do seu ciclo menstrual*, a intensidade do fluxo, como você se sentiu em cada fase, etc. Assim você vai identificar em quais fases da lua você vive as diferentes etapas do seu ciclo menstrual, e ainda se algum sentimento ou comportamento se repete sempre na mesma lua.
* a quantidade de dias entre o primeiro dia de uma menstruação e o primeiro dia da menstruação do mês seguinte é a quantidade de dias do seu ciclo menstrual. Nosso ciclo é composto por 4 fases: pré-ovulatória, ovulatória, pré menstrual e menstruação.
